Stretching — это комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц и повышение гибкости тела. На занятиях вы будете выполнять упражнения, направленные на растяжку всех групп мышц, а также улучшение подвижности суставов.
Интенсивность
Средняя
Группа
4-20 Человек
Продолжительность
60 минут
1 месяц
4 занятия - 4 500 руб
1 месяц
8 занятий - 6 500 руб
1 месяц
12 занятий - 8 500 руб
Польза от занятий
Улучшение гибкости — регулярная растяжка способствует увеличению амплитуды движений и повышению общей подвижности.
Снижение мышечного напряжения — упражнения помогают снять зажимы и напряжение в мышцах, улучшая кровообращение и способствуя восстановлению после силовых тренировок.
Коррекция осанки — растяжка помогает выпрямить спину, укрепить мышцы корпуса и позвоночника, что улучшает осанку.
Профилактика травм — гибкие мышцы и суставы снижают риск получения травм, особенно во время интенсивных физических нагрузок.
Психологическая разгрузка — медленные и плавные движения помогают снять стресс, улучшить настроение и добиться внутреннего спокойствия.
Присоединяйтесь к нашим групповым занятиям Stretching и почувствуйте, как ваше тело становится гибче и сильнее!