Тайский бокс
Интенсивность
Средняя и высокая
Группа
4-14 Человек
Продолжительность
60-90 минут
1 месяц
4 занятия - 4 500 руб
1 месяц
8 занятий - 6 500 руб
1 месяц
12 занятий - 8 500 руб
Польза от занятий
1. Физическая форма: Тайский бокс является одним из самых интенсивных видов фитнеса. Тренировки включают в себя кардио-упражнения, улучшающие выносливость, силу и гибкость.
2. Самооборона: Тайский бокс учит технике дальнего и ближнего боя, включая удары руками, ногами, локтями и коленями. Это позволяет ощутить уверенность и умение защитить себя в случае конфликта.
3. Концентрация и дисциплина: Тайский бокс требует сосредоточенности и самоконтроля. Это помогает развить умение фокусироваться и быть дисциплинированным во всех аспектах жизни.
4. Уверенность: Тренировки по тайскому боксу помогают развить физическую и ментальную силу. Это может улучшить уверенность в себе и умение справляться с трудностями.
5. Улучшение здоровья: Тайский бокс привносит пользу для здоровья, улучшая кровообращение, снижая уровень стресса и помогая управлять весом.
6. Укрепление мышц: Этот вид единоборства использует множество различных групп мышц, что приводит к их укреплению и развитию.
7. Улучшение координации и равновесия: Тайский бокс требует хорошей координации и равновесия, так как тренирует использование рук и ног одновременно.
8. Поддержание духовности: Для многих тайцев тайский бокс является источником гордости и национальной идентичности. Он помогает сохранить и передать культурные и духовные ценности Таиланда.
Наши Тренеры
what to bring
with you
- Reusable water bottle
- Headphones
- Comfy workout clothes
- Clean and comfortable shoes
- Compact microfiber towel
- Shower Essentials
Gemma L.
Jamie S.
Anna K.
Everyone is so encouraging and they modify everything for your fitness level. They also have a ton of class time for you to pick from during the week. I would definitely recommend F7 Club. Thank you!